Meditación

Meditar es parar, es aprender a soltar el afán y permitirnos sentir plenamente cada instante.

Inspirados en el Satipattana sutra y el anapanasati sutra aprendemos a observar la respiración, las emociones y pensamientos, sin juzgarlos, creando un espacio amoroso para lo que nos llega en el presente y en este espacio de presencia y aceptación es posible percibir nuestra esencia de amor y sabiduría.

Meditar es regresar a nuestro hogar,  encontrarnos con la paz y pureza que nos son inherentes.

Sí eres nuevo en Meditación: Puedes comenzar a meditar sin haber practicado Hatha Yoga, sin embargo esto varía muchísimo, algunas personas se conectan con la meditación, mientras que para otras es mucho más fácil comenzar con el Hatha Yoga a través del cuerpo. Ambas prácticas se complementan.

Clases Personalizadas:
Son  una oportunidad maravillosa de aprender a tu propio ritmo y si estas pasando por un momento difícil o tienes problemas de ansiedad, crisis de pánico…etc, vamos trabajando ayudando a sanar y a hacer las paces con esta situación , permitiendo que se transforme.
Vas a poderte llevar a casa una herramienta que te servirá para cada día.
María Mercedes López:

Comencé a meditar a los 4 años junto a mi padre quien practico yoga desde los 18 años , en el 2006 estuve 11 meses  en Tailandia en el templo de budismo theravada:

What Phrathat Sri Chom Tong en el Insight Meditation Center; donde aprendí las bases del mindfulness: como podemos estar plenamente presentes momento a momento.
Llevo 9 años transmitiendo las enseñanzas de la meditación  mindfulness   principalmente en las clases grupales y privadas en Sati Yoga y Meditación y en Viento Solar.
Es una práctica que busca acompañar a cada persona amorosamente en su proceso.