Si eres nuevo

El yoga puede ser una experiencia maravillosa para casi todas las personas, no hay necesidad de ser flexible o de poder concentrarse por largos periodos. Para comenzar lo único que necesitas es el deseo de regalarte un espacio donde encontrarte con tu cuerpo.

Comida
La última comida principal debe ser 3 horas antes de la práctica, si hay tendencia a mareos por mucho tiempo sin comer, toma 1 hora y media antes de la práctica 1 yogurt, almendras o si tienes digestión lenta fruta.

Vestuario:
Debe ser cómodo, evita las camisetas muy anchas ya que dificultan la respiración en algunas posturas. Las fibras naturales son las más recomendadas.

Cuéntale al profesor si hay alguna lesión o condición especial, así podrá acompañarte de la mejor manera.